Thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic lý tưởng cho dân văn phòng

Cập nhật ngày: 25/07/2020

Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian cho chuẩn bị cho các bữa ăn, bạn đã quá chán ngán với thực đơn nhàm chán và khắc khổ. Vậy tại sao bạn không thử thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic bữa sáng

Đối với những người làm văn phòng, thường là những người không có nhiều thời gian, chính vì vậy hầu hết đều muốn một bữa sáng nhẹ nhàng, nhanh chóng và nếu như nó qua nhanh trong vòng 1 nốt nhạc thì càng tốt. Chính vì vậy để chuẩn bị 1 bữa sáng cầu kỳ, và rườm rà với những người làm văn phòng là vô cùng khó khăn.

Thực đơn Ketogenic bữa sáng ấm nóng với ca cao cho dân văn phòng

Tuy nhiên bữa sáng với thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic thì điều đó hoàn toàn không khó. Bởi chỉ cần 1 cốc ca cao kết hợp với 1 quả trứng, vừa nhanh chóng lại vừa đủ chất cho cả buổi sáng mà không phải ăn thêm bất kỳ món ăn nào. Đặc biệt nhờ chất béo không bão hào có trong ca cao còn giúp chị em văn phòng ngồi nhiều nhưng không lo bị mỡ thừa tích tụ.

Ngoài ra các chị em cũng có thể đa dạng thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic bữa sáng bằng cách ăn bánh mỳ kèm với 1 cốc cà phê hoặc ăn salad trộn để vừa giảm cân vừa cũng cấp được lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Trứng và salad, món ăn lý tưởng vào bữa sáng vừa đủ dinh dưỡng vừa không tăng cân

Thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic bữa trưa

Thực đơn giảm cân Ketogenic bữa trưa khuyến khích bạn ăn những lọai rau củ quả và các loại thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, các loại hạt đậu nành để cung cấp đủ năng lượng để hoàn thành tốt công việc trong nửa ngày làm việc còn lại. Điều này đồng nghĩa với việc thực đơn ăn kiêng Ketogenic bữa trưa không khuyến khích, thậm chí là loại bỏ cơm và tinh bột.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân bữa trưa với Ketogenic

Thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic bữa tối

Thực đơn ăn kiêng giảm cân bữa tối với Ketogenic cho dân văn phòng sau 1 ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi là cá loại rau xanh ít carb nhiều chất xơ và các món thịt giàu protein. Rau xanh giúp cơ thể no lâu, ít cảm giác đói, đồng thời kích thích quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa và giúp loại bỏ phần mỡ dư thừa sau 1 ngày dài ngồi làm việc.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân bữa tối với Ketogenic

Các loại rau ít carb giàu chất xơ như: cần tây, dưa leo, cà chua, cải xoăn, đều là những lựa chọn vô cùng tuyệt vời dành cho bạn. Bên cạnh thực đơn ăn kiêng giảm cân Ketogenic, nếu các bạn muốn giảm cân nhanh, đặc biệt là loại bỏ mỡ thừa vùng bụng một cách nhanh chóng và hiệu quả thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 của Mỹ. Đây là phương pháp giảm mỡ an toàn không xâm lấn, không tác dụng phụ, không cần ăn kiêng nhưng vẫn có thể đánh bay 12 – 25cm mỡ thừa 1 cách nhanh chóng. Đặc biệt thời gian giảm mỡ chỉ từ 60 – 90 phút mỗi buổi nên các bạn vừa có thể giảm mỡ, vừa có thể đi làm bình thường. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được giảm mỡ nhanh nhất.

Bình luận