Hot news :

Thực hiện ngay những thói quen tắm rửa này để đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn mỗi ngày

Rate this post

Một chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện là cách giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên nếu bạn thực hiện tắm đúng cách thì đó cũng chính là cách giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả nhanh hơn đấy. Tắm đúng cách để giảm cân như thế nào?

Tắm nước lạnh

Trong cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ đó là mỡ trắng và mỡ nâu. Mỡ trắng là lớp mỡ tích tụ ngay dưới da mà chúng ta có thể dễ dàng sờ thấy. Mỡ nâu là loại mỡ được tiêu hao đẻ giúp cơ thể sản sinh ra nhiệt năng và giữ ấm.
Loại mỡ này chỉ hoạt động khi nhiệt độ lạnh, kích thích quá trình giải phóng 1 lượng calo đáng kể. Chính vì vậy tắm nước lạnh đúng cách sẽ giúp bạn làm giảm trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả mà không cần phải bỏ nhiều công sức ra tập luyện.
Lưu ý: Khi tắm nước lạnh ban đầu bạn cần tắm với nước ấm và từ từ giảm nhiệt độ xuống. Tránh tắm đột ngột bằng nước lạnh sẽ khiến cơ thể bị sốc nhiệt, cảm lạnh và thương hàn ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong lúc tắm nên kết hợp với massage để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ, giảm cân.
cách tắm giảm cân

Tắm nước lạnh sẽ giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn

Sử dụng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu khi tắm từ lâu đã được các phi tần, cung nữ thời cổ đại áp dụng. Sử dụng tinh dầu khi tắm sẽ giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, giảm stress. Kích thích tăng cường các chức năng của hệ thần kinh, khiến nồng độ cortisol giảm, lúc này cơ thể sẽ tự do đốt cháy chất béo. Chỉ cần vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn tăng thêm phần hiệu quả đốt cháy chất béo và giảm mỡ nhanh hơn.
cách tắm giảm cân

Vài giọt tinh dầu vào nước tắm sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái và giảm cân hiệu quả

Ngâm mình với muối

Muối có chứa magie và lưu huỳnh, nó giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn tình trạng an quá nhiều. Đồng thời kích thích tăng cường chuyển hóa mỡ thừa. Thiêu magie sẽ khiến cơ thể bị tăng nguy cơ stress, khó ngủ, mệt mỏi dẫn đến tình trạng mỡ thừa bị tích tụ nhanh chóng. Chỉ cần 1- 2 cốc muối cho vào bồn tắm để hòa loãng với nước ấm, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái và cân nặng cũng giảm xuống đáng kể.
cách tắm giảm cân

Tắm với muối cũng là cách giảm cân hiệu quả

Sử dụng bàn chải khô

Nghe có vẻ vô lý nhưng nó hoàn toàn có hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bi 1 chiếc bàn chải mềm và chải ngược từ chân về hướng ngực là bạn không những đã giúp khí huyết lưu thông, đào thải độc tố mà còn ngăn ngừa tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, sử dụng bàn chải để chải trên bề mặt da còn là cách giúp bạn loại bỏ các tế bào chết, và bụi bẩn trên da.
cách tắm giảm cân

Tằm bằng bàn chải giúp loại bỏ tế bào chết, giúp khí huyết lưu thông, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ

Sử dụng các nguyên liệu tắm trắng từ tự nhiên

Các loại xà bông tắm, sữa tắm thông thường ít nhiều sẽ chứa những lượng hóa chất nhất định, những loại hóa chất này đôi lúc sẽ làm gián đoạn kích thích tố của cơ thể  ảnh hưởng đến lượng đường trong máu khiến cơ thể bị tăng cân.
Việc sử dụng các loại nước được nấu bằng lá, hay bã cà phê và các loại nguyên liệu tự niên khác không những an toàn cho làn da mà còn tăng phần đốt cháy chất béo hiệu quả.
cách tắm giảm cân

Tắm bằng bã cà phê, bí quyết để có làn da trắng sáng mịn màng và khỏe mạnh

Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ và giảm cân nhanh chóng, ngoài cách tắm thì các bạn có thể sử dụng công nghệ giảm mỡ bằn công nghệ Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng nhưng vẫn có thể giảm được 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày. Chi tiết về công nghệ giảm mỡ này các bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800.20145 để được tư vẫn miễn phí.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa