Cách giảm cân bằng sinh tố rau diếp cá, xuống cân vèo vèo không cần ăn kiêng

Chỉ là loại rau dân giã bình thường, dễ dàng tìm kiếm song ít ai biết rằng khi được chế biến thành sinh tố thì là diếp cá lại vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng giảm cân thanh lọc cơ thể như vậy. Dưới đây là công thức giảm cân bằng sinh tố rau diếp cá.

Cách làm sinh tố rau diếp cá + mật ong giảm cân

Nguyên liệu:

100g lá diếp cá

1 muỗng mật ong rừng nguyên chất

50ml sữa tươi không đường

Đá bào

Rau diếp cá có tính kháng khuẩn, chống viêm, giảm cân hiệu quả

Cách làm rau diếp cá giảm béo:

Rau diếp cá sau khi mua về nhặt lấy lá, rửa sạch và để ráo nước.

Cho lá diếp cá cùng mật ong, sữa tươi và một ít đá bào vào cối xay, xay nhuyễn.

Đổ sinh tố rau diếp cá ra ly và thưởng thức.

Cho rau diếp cá vào cối xay, xay nhuyễn và lọc lấy nước

Cách làm sinh tố rau diếp cá + đậu xanh thanh nhiệt, giảm cân

Nguyên liệu:

Rau diếp cá

Đậu xanh

Nước

Đường cho người ăn kiêng

Cách làm sinh tố rau diếp cá giảm cân:

Bước 1: Sau khi rửa sạch rau diếp cá các bạn đem ngâm với nước muối loãng để loại độc tố.

Bước 2: Đỗ xanh sau khi đãi sạch hạt sâu đem ngâm nước ấm khoảng 1 giờ rồi hấp chín.

Bước 3: Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố, thêm nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 4: Dùng màng lọc để loại bỏ hết phần bã, chỉ giữ lại phần nước.

Bước 5: Cuối cùng bạn hãy cho đậu xanh hấp chín vào xay nhuyễn và trộn cùng với nước ép diếp cá là có thể sử dụng

Sinh tố rau diếp cá giảm cân, thanh nhiệt cơ thể

Để sinh tố rau diếp cá đậu xanh ngon hơn khi uống, các bạn có thể cho thêm đường và để vào ngăm mát khoảng 15 phút rồi sử dụng. Nước rau diếp cá sẽ ngon hơn rất nhiều khi được làm lạnh.

Rau diếp cá rất nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống sinh tố diếp cá sẽ giúp hạn chế cảm gác đói, và tăng cảm giác no. Từ đó ngăn cản quá trình nạp thức ăn và giúp người sử dụng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể tốt hơn.  Bên cạnh đó thành phần vitamin C  và khoáng chất có trong rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, đẹp da, tăng cường bảo vệ thành mạch máu hạn chế nguy cơ tai biến đối với những người cao huyết áp.

Tuy nhiên cá bạn cũng không nên lạm dụng nước rau diếp cá hoặc sinh tố rau diếp cá giảm cân. Chỉ dùng mỗi lần không quá 100g rau diếp cá. Tốt nhất bạn nên uống sinh tối rau diếp cá giảm cân trước khi đi ngủ 1 giờ vào mỗi buổi tối. Cũng không nên dùng sinh tố rau diếp cá với người có tiền sử huyết áp thấp.

Cho thêm đá để sinh tố rau diếp cá giảm cân được ngon hơn khi uống

Để giảm cân an toàn, nhanh chóng các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ hiện đại nhất hiện nay, nó có thể giảm được tất cả các vùng mớ thừa trên cơ thể và áp dụng với tất cả các đối tượng có nhu cầu giảm mỡ trên 18 tuổi. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Max Burn Lipo có thể giúp bạn loại bỏ từ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày mà không cần ăn kiêng hay tập luyện. Chi tiết về chi phí giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại, an toàn tuyệt đối này, các bạn có thể liên hệ đến 1800.2045 để được giải đáp miễn phí.

Bình luận