Ăn gì để giảm mỡ đùi trong 1 tuần nhanh nhất, hiệu quả nhất?

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Ăn gì để giảm mỡ đùi trong 1 tuần nhanh nhất, hiệu quả nhất là vấn đề được không ít chị em quan tâm. Phần đùi thon nhỏ để tự tin diện bikini hay những chiếc quần sóc, chiếc váy ngắn là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng đều mơ ước. Nếu bạn cũng đang tìm cách để thu gọn bắp đùi của mình thì những thực phẩm dưới đây chính là câu trả lời cho bạn.

Thực phẩm giàu protein và chất sắt

Những thực phẩm có chưa nhiều chất sắt không chỉ tốt cho máu mà còn rất quan trọng  và cần thiết đối với việc cung cấp năng lượng. Khi bạn sử dụng những thực phẩm có nhiều sắt, cơ thể bạn sẽ tự động được bổ sung năng lượng và buộc bạn sẽ phải hoạt đông nhiều hơn nữa. Hoạt động nhiều chính là cách giú bạn giảm mỡ đùi hiệu quả.
Chỉ cần thêm 2 – 3 loại thực phẩm giàu protein vào mỗi bữa ăn hàng ngày. Tự thân các thực phẩm này sẽ cung cấp đủ năng lượng để đốt cháy mỡ đùi cho bạn.

Những thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn giảm béo nhanh hơn

Hoa quả có múi và các loại rau có nhiều chất xơ

Hoa quả có múi như cam, quýt, bưởi… là những thực phẩm rất dồi dào vitamin A, C, E nếu sử dụng chúng bạn sẽ có 1 làn da căng mịn tươi trẻ, ngăn ngừa sự lão hóa do được cung cấp đầy đủ các khoáng chất tự nhiên. Hơn nữa những loại hoa quả này rất dồi dào chất xơ và có chứa nhiều đường carbohydrate tự nhiên. Lượng đường tự nhiên này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn còn các chất xơ sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và trao đổi chất tốt hơn, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và đem lại cho bạn một cặp đùi thon gọn và nuột nà hơn.

Hoa quả giàu chất xơ và lượng đường tự nhiên giúp giảm cân nhưng cơ thể không bi bỏ đói

Tăng cường vitamin D

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta trở nên cháy nắng và khô sạm, song nếu muốn giảm cân thì để cơ thể hấp thụ vitamin D là điều thực sự cần thiết. Chính vì vậy để không bị đen da nhưng vẫn có thể giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết thì các bạn nên thức dậy vào mỗi sáng sớm và ra ngoài vận đông thể dục thể thao để có một tinh thần sảng khoái và nạp đủ lương vitamin D cần thiết cho cơ thể.

Nếu muốn tan mỡ đùi nhanh chóng thì bạn đừng bỏ lỡ vitamin D

Bổ sung sữa và nước lọc thường xuyên

Trong bất kỳ phương pháp giảm mỡ nào thì nước lọc cũng không bao giờ được phép thiếu. Nước không chỉ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, kích thích quá trình chuyển hóa trao đổi chất, thanh lọc thải độc cơ thể mà nó còn giúp cắt cơm thèm ăn, hỗ trợ giảm mỗ đùi hiệu quả.
Bên cạnh đó sữa giúp cũng cấp đầy đủ năng lượng, tăng cường lương caxi cần thiết cho xương trong quá trình giảm béo đùi diễn ra.

Sữa sẽ cung cấp lượng caxi và dinh dưỡng thiếu hụt giúp da căng mịn trong quá trình giảm cân

Ăn gì để giảm mỡ đùi trong 1 tuần? Chỉ cần ăn những thực phẩm ở trên thường xuyên thì bạn không còn phải lo về vấn đề đùi to hay kém thon gọn nữa. Bên cạnh những thực phẩm giảm mỡ đùi ở trên, để giả mỡ đùi nhanh chóng chỉ sau 10 ngày, các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ đùi bằng công nghệ Max Burn Lipo 2018. An toàn không xâm lấn, không cần đến ăn kiêng hay phẫu thuật chỉ sau 10 ngày các bạn vẫn có thể giảm từ 3 – 5cm mỡ đùi. Để được thu gọn mỡ đùi nhanh chóng bằng công nghệ giảm mỡ chuẩn FDA này các bạn có thể gọi đến tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada  để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch miễn phí.

Bình luận