Giảm cân bằng đậu xanh – những món ngon giúp giảm 6kg trong 1 tháng

Vẫn biết đậu xanh hay đỗ xanh cũng nằm trong top những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp giảm nhiệt, giải độc, tốt cho tim mạch, là thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. Nếu bạn cũng có những thắc mắc như “Ăn đậu xanh có giảm cân?”, “Ăn đỗ xanh giảm cân thế nào?” thì hãy cùng tham khảo ngay những món ngon từ đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả nhé!

Đậu xanh có tác dụng giảm cân không?

Có thể bạn chưa biết nhưng đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh còn chứa hàm lượng vitamin khá cao như A,E, B, vitamin K, acid folic; và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Đậu xanh cung cấp các chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe, loại bỏ những chất béo thừa khỏi cơ thể. Vì vậy, việc ăn nhiều đậu xanh sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Đưa đậu xanh vào thực đơn bữa ăn hàng ngày để cách giảm cân được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân của mình.

Đậu xanh hay đỗ xanh là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe

Cháo đậu xanh giảm cân hiệu quả, giải độc mát gan

Nguyên liệu: Đậu xanh; Gạo tẻ
Cách làm:
+ Đậu xanh để cả vỏ, gạo tẻ vo sạch rồi cho cùng vào nồi ninh thành cháo nhừ.
+ Cháo đậu xanh có thể dùng để ăn cùng với muối hoặc thêm đường tùy theo khẩu vị của từng người.
+ Để có tác dụng tốt nhất, bạn có thể ăn cháo đậu xanh thành nhiều bữa lần ăn trong ngày, có thể ăn thay cơm.
+ Cháo đậu xanh nấu đơn giản, nhưng có tác dụng thanh nhiệt giải độc, công dụng giảm cân và điều chỉnh rối loạn lipid máu rất tốt.

Cháo đậu xanh thay cơm trong bữa ăn hàng ngày

Chè đậu xanh nha đam giảm cân nhanh, thanh nhiệt những ngày nóng

Vào những ngày nắng nóng, muốn ăn chè mát lạnh đề giải nhiệt nhưng lại đang trong thời gian giảm cân, phải làm sao đây? Chè đậu xanh nha đam chính là lựa chọn hàng đầu nhé. Một bát chè đậu xanh nha đam không chỉ dễ nấy mà còn có tác dụng mát gan, giải nhiệt, mà còn giúp giảm cân nhanh và rất hiệu quả nữa đấy.
Nguyên liệu: 200g đậu xanh nguyên hạt; 1 lá nha đam lớn; 1 ống vani; Đường phèn
Cách làm:
+ Rửa sạch lá nha đam, xắt khúc ngắn, gọt vỏ, xắt sợi, trộn đều với ít muối sau đó xả kỹ lại với nước sạch.
+ Vo sạch đậu xanh, sau đó đun sôi với nước (nhớ vớt bọt để nước trong)
+ Cho lửa để nhỏ dần và đun cho đến khi hạt đậu mềm, nở đều thì cho đường vào, khuấy đều, nấu thêm khoảng 10 phút.
+ Cho tiếp nha đam vào đảo nhẹ tay, nấu thêm 5 phút, cho vani vào, tắt bếp để nguội
+ Để ăn ngon hơn bạn có thể ăn cùng với đá hoặc cho vào ngăn mát, dùng lạnh.

Chè đậu xanh nha đam thanh mát lại có tác dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng đậu xanh kết hợp công nghệ giảm béo Mar Burn Lipo

Phương pháp giảm cân bằng đậu xanh vừa có tác dụng giảm cân vừa tốt cho sức khỏe nhưng tùy vào cơ địa từng người. Phương pháp dành cho những người khó giảm cân được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng công nghệ giảm béo Mar Burn Lipo. Cơ chế hoạt động bằng dòng điện xoay chiều RF, không gây đau đớn như các phương pháp hút mỡ khác, không cần ăn kiêng.

Công nghệ giảm béo Mar Burn Lipo không chỉ giảm béo nhanh, hiệu quả 

Tuy phương pháp này không cần ăn kiêng,… nhưng khi kết hợp cùng với thực đơn đậu xanh sẽ mang lại kết quả cao hơn., giúp bạn có thân hình thon gọn, làn da mịn màng, săn chắc.
Nếu bạn quan tâm tới công nghệ giảm béo Mar Burn Lipo có thể gọi trực tiếp đến số Hotline: 18002045 để nhận được tư vấn trực tiếp và nhanh nhất.

Nguồn:https://giammotoanthan.info/

TIN LIÊN QUAN

Bình luận